日記 日本橋から船に乗ってお花見 桜満開の大横川さくらクルーズ
今年は桜の開花が早く、都心では3/26にはすでに満開になっている所もちらほら。 緊急事態宣言が出ていて予約する人が例年より少なかったのか、数日前に平日の10時からの「大横川さくらクルーズ60分コース」を予約することができました。 大横川とは...
日記 
花 森のようなミツマタの群生:大山から不動尻へ日帰り登山
3月中旬の土曜日、丹沢の大山から不動尻へ歩いて来ました。 ヤビツ峠から大山へ。そして大山から不動尻へ向かう尾根道が景色がよく、穏やかな天気で気持ち良く、なんで今まで来なかったんだろう？と不思議に思うほどでした。 ヤビツ峠へは秦野駅からバスに...
花 宝登山で360度甘い香りの蝋梅に囲まれてリフレッシュ。そして長瀞アルプスを縦走
2月中旬の晴天の休日。宝登山から、なだらかな尾根を下って長瀞アルプスを歩いてきました。 宝登山は標高497mと高くないけれど、山頂からは秩父の町並みや秩父連山、浅間連山などの素敵な景色を望むことができます。 ロープウェイを利用すれば山麓から...
花 野草好きさんにはたまらない。意外な穴場が高尾山にあった！
きっと誰もが知ってる東京の気軽に行ける山、高尾山。山好きさんは、遠出できない時に身体がなまらないように歩いたり、仲間と宴会したり、色々な目的で足を運びます。 歩くにしても、様々なコースがあり、基本的な1号路から6号路の他に、裏高尾や陣馬山縦...
栄養のこと 抗酸化、抗炎症。ドライフルーツ、デーツの医学的効果がすごいうえに美味しい！
バレンタインデーは、チョコレートをあげたりもらったりしたでしょうか？私はチョコレート大好き。もらうのは嬉しい。でも、どうせ人にプレゼントするなら身体にいいものをあげたい！なんて思ってしまいます。昨年は職場の人全員（といっても20名程）にアイ...
グルメ 江ノ島ランチ:㠀舎 | TO-U-SHA COFFEE & TEISHOK 眺めのいい古民家で懐かしくて新しい定食
江ノ島にはたまーに行きます。散歩や水族館が目的で、そのあとは友人と藤沢や鎌倉に出て居酒屋へというコースがほとんど。 島の飲食店のメニューを見ても、お刺身定食や麺類に心惹かれるものがなく。 しかし！今回は、分子栄養学繋がりの友人が教えてくれた...
グルメ 馬喰町ランチ:「あそび割烹 さん葉か」でほっこり充たされる(Go To Eat 東京 食事券使えます)
産地直送の食材とこだわりの調理法、器も遊び心いっぱい。丁寧なお料理に心も身体もほっこりするカジュアルな和食のお店です。 まず、温かいお茶とおしぼりを出してくれます。これだけでもうすでにほっこり。 続いて楽しい4つの小皿。本日は①椎茸と人参、...
日記 鎌倉ランチ:オメガ3が豊富なイワシと地魚が美味しい「はま膳」
イワシにはオメガ3とCoQ10が含まれ、小型の魚なので水銀含有量が少ないという、とても優れた食材です。そんなイワシと、地魚が美味しいお店にランチに行ってきました。 イワシのお刺身はトロっと溶けて、天ぷらもふわっふわでした。 私が食べた休日ラ...
グルメ 馬喰町ランチ:親子丼なのに炭焼きモモ肉とレバーがおいしいお店
親子丼といえば玉ねぎと一緒に鶏モモ肉を甘辛く玉子で閉じてあるイメージだけど、こちらは玉子と鶏肉が別々にご飯に乗ってます。 えっ？！ でもまあ、玉子と鶏肉は親子だから親子丼に違いはないですね。はい。 炭焼きは癖になる味です。 レバーは、有り無...
日記 スマホでアマゾンの日本語表示が変な症状を直す方法
突然、アマゾンの日本語がおかしなことになってて、変なウィルスでもはいったのか？！と心配になりました。 ど、どうしちゃったの？！！ 大丈夫！すぐ直りました！ その方法は・・・ ① 左上の3本線をポチっとして、一番下の「設定」を表示します。 ②...