栄養のこと 栄養プラス心理カウンセリング受けてみませんか？
【カウンセリングのモニターになってくれる方募集しています】 ※モニター募集は終了しました。無事PNTトレーナー養成講座を卒業しました！ 分子栄養学と思考、身体と心の両面からアプローチして、本来のあなたの豊かな未来を作る！を応援します。 臨床...
栄養のこと
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栄養のこと iHerb歴7年のわたしが何度もリピートしてるのは・・・
サプリメントでは断然ビタミンC No.1はなんと言ってもビタミンCです。 ビタミンCについて詳しくはこちら ●やや大きめサイズ カプセル バイオフラボノイド配合で吸収率が良いそうです。 Now Foods（ナウフーズ）, C-1000、バイ...
栄養のこと ビタミンCをお肌に効かせるには4時間おきに1000ｍｇ
ビタミンCは人間の体内で作られません。 ヤギは体内で作ってるって知ってましたか？！ 人間は食物から摂取しましょう。 ビタミンCは酸化を防ぎ、老化や動脈硬化を予防します。 身体のたんぱく質の1/3を占めるコラーゲンの材料でもあります。 厚労省...
日記 高濃度ビタミンC点滴とスーパー抗酸化点滴は効くのか？！
ビタミンC点滴は、原宿駅からほど近い「東京原宿クリニック」で、2回受けました。 東京原宿クリニック こちらは栄養療法の他に、声診断やキネシオロジーなども取り入れ、 個性を大切にする診療をされています。 1度目は、公式ラインから栄養療法の無料...
栄養のこと 疲れやすい、うつっぽいをなくす本「ココロの不調回復 食べてうつぬけ」
分子栄養学を勉強し始めた頃に出会いました。 私が分子栄養学実践講座を受講した11期の頃は初心者のための集中講座がなく、 講座の内容はレベルが高くとても難しいものでした。 テスト前のある日、隣の席の女の子が柔らかい雰囲気の、でも詳しく血液検査...
栄養のこと マグネシウム入り歯磨きペーストでお口から健康に
歯茎が気になるとお嘆きのあなたに こちら、マグネシウムが補える歯みがきペーストです。 マグネシウムは身体の325以上もの代謝に係わる補酵素で、筋肉の収縮、神経活動、、血管、血圧コントロール等に関わっています。 不足すると足がつったりしますが...
グルメ たんぱく質豊富なおやつ、とびきり美味しい「あたりめ」はこちらです。
あたりめは、お酒のおつまみだけではなく、普段のおやつにもぴったりです。 家で読書したり、スマホ見たり、なんとなく口寂しくて何か食べたい時に 新幹線や東海道線のグリーン車で移動中にも 油っぽかったり、添加物たっぷりのおやつより たんぱく質豊富...
栄養のこと 86歳の母親の「クラクラする」が激減しました！
86歳の母親が、数年前から「クラクラする」と言い出しました。 高齢者のめまいはよくあるようでネットにも沢山でていますが、どれもしっくりするものがありません。 私が料理に使っている味醂(「味の母」という美味しい発酵調味料です)のせいだというの...
栄養のこと エネルギーになりやすいMCTオイルパウダーのすばらしい医学的効果と美味しい摂り方
MCTオイルの効果がとても素晴らしいので、紹介します。 MCTオイルとは、中鎖脂肪酸の油(Medium Chain Triglyciride)で、ココナッツやパームヤシの種子内から抽出された油から、さらにMCTだけを抽出したものです。 ちな...
栄養のこと 登山や運動中のエネルギー補給にぴったりなMCTチャージゼリー
登山を続けていると、健康で元気な人たちとたくさん知り合えます。中には超人みたいな人もいます。 しかし筋トレはいつも三日坊主、体力バッチリとは言えない私は、なんとかしんどい思いをせずに登山出来ないものか、いつも考えていました。 MCTチャージ...